「牧師，我已經認罪了，

可是我還是覺得自己很不OK，

甚至不敢領聖餐……」

有些人不是不相信上帝。

而是太清楚自己犯過什麼錯，

以致於不敢相信，

上帝竟然還願意接納這樣的自己。

最痛苦的，不一定是犯錯的那一天。

而是明明已經悔改了，

卻每天還在心裡重新審判自己。

有一種痛苦，

叫做「上帝原諒我了，但我不肯原諒自己」

有人曾經問我：

牧師，我知道上帝不會因為我犯罪，就停止愛我。

可是，我心裡真的過不去。

我已經認罪了，也知道聖經說上帝會赦免。

但每次想到自己做過的事，

心裡就有聲音說：

『你怎麼還有臉禱告？』

『你這樣的人，還配領聖餐嗎？』

『你真的以為認個罪，就什麼事都沒有了？』

所以，我決定暫時不領聖餐。

我想用這個方式警惕自己，

讓自己永遠記得犯過的錯。

可是時間越久，我越痛苦。

牧師，如果我一輩子都無法釋懷，

是不是就只能這樣了？」

聽完這段話，我心裡很沉重。

因為我發現，有些基督徒不是不願意悔改。

而是悔改以後，仍然不允許自己重新開始。

他們相信上帝有恩典。

卻總覺得，那份恩典不應該給自己。

你以為自己正在悔改，

其實可能正在懲罰自己。

我想先說一件事。

愧疚，不一定是壞事。

當我們傷害別人、違背良心、犯了罪，

心裡感到難過，

表示我們仍然願意正視自己的責任。

問題是，愧疚如果沒有帶來改變，

反而變成長期的自我控告，

就可能讓人陷入另一種捆綁。

健康的愧疚會說：

「我做錯了，我需要悔改。」

持續的羞恥卻會說：

「我就是一個糟糕的人，我不值得被愛。」

你發現差別了嗎？

一個讓你面對錯誤。

另一個讓你否定整個自己。

有些人甚至認為：

「如果我不繼續痛苦，

是不是表示我根本沒有真正悔改？」

於是，他不敢快樂。

不敢接受祝福。

不敢重新服事。

甚至不敢領聖餐。

彷彿只要自己繼續受苦，

就能證明自己真的知道錯了。

可是，我想問：

耶穌已經為你的罪付上代價，

為什麼你還要替自己另外訂一套刑罰？

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