今天，慢一點。

明天還沒來，

你不需要在星期一晚上，

就把整個星期的辛苦先活一遍。

有些星期一的晚上，

明明還在家裡，

心卻已經去上班了。

晚餐吃完，順手打開行事曆；

洗澡以前，又看了一眼工作訊息；

一邊折著衣服，腦中卻開始排演，

明天會不會被主管問進度？

那件還沒完成的事怎麼辦？

如果臨時出了狀況呢？

如果這一週又忙得喘不過氣呢？

星期二明明還沒來，

我們卻已經在想像裡，

把最累的部分先經歷了一遍。

其實，為明天做準備，是負責；

但提前承受所有還沒發生的事，不是。

今晚，

可以試著拿一張紙，

把心裡的擔心分成兩邊：

一邊寫下，「今晚，我能做什麼？」

也許只是整理好明天要帶的東西、

確認第一個行程，

或寫下明早最重要的一件事。

另一邊寫下，

「這些事，今晚還不能解決。」

別急著把第二邊也處理完。

有些答案，要等明天真的來了才會知道；

有些問題，也只有走到那裡才需要面對。

你不需要靠反覆擔心，

證明自己對明天足夠認真。

完成那一件小小的準備之後，

就把訊息關掉吧。

讓工作的腦袋下班，

讓星期天仍然是星期天。

去洗個澡、喝杯溫暖的東西，

看看窗外，和家人說說話，

或者只是安靜地坐一會兒。

新的一週，不需要今晚就重新做人。

你只需要明天醒來，再走下一步。

還沒發生的事，

不需要現在就承受兩次。

明天自有明天要走的路。

今晚，先讓今天好好結束。

今天，慢一點。

明天還沒來，

你不必今晚就把它活完。