牙還沒刷，心已經上班了。

你是不是也有過這樣的早晨？

眼睛才剛睜開，

第一件事不是看看窗外，

而是伸手摸手機。

工作群組：17則未讀。

LINE跳出一句：「有空回我一下，很急。」

信箱裡還有一封紅色驚嘆號的郵件。

於是，你甚至還沒真正醒來，

就開始回訊息、想事情、處理問題。

電腦打開了。吐司放涼了。咖啡也冷了。

明明早上才開始十分鐘，

心裡卻像已經上了半天班。

可是，

到底是誰規定，

別人的「很急」，

一定要成為你的「立刻」？

今天，慢一點。

先不要回。

真的。

先把早餐吃完。

喝一口水，

咬一口還有溫度的吐司，

喝幾口咖啡，

抬頭看看窗外。

讓你的身體知道：

今天不是從「趕快」開始的。

我們太容易把「立即回覆」當成一種負責，

久了甚至開始相信：

回得快，才是認真。

隨時在線，才是敬業。

別人一找，就要立刻出現，才算可靠。

可是，你不是客服系統。

你也不是一張醒來之後，

就等待被清空的待辦清單。

你的價值，

從來不是由回覆速度決定的。

上帝給你的今天，

也不只是要你完成更多事情。

祂也給了你清晨，

給了你食物，

給了你陽光，

給了你呼吸，

也給了你一個需要被好好照顧的自己。

耶穌說：

「一天的難處一天當就夠了。」

我們卻常常在早餐以前，

就把今天、明天，

甚至別人的難處，

全部一起扛上肩膀。

難怪這麼累。

所以明天早上，

當那封「很急」的訊息又出現時，

試著先問自己：

它真的急到，

連我的早餐都不能吃完嗎？

如果不是，

把手機放下。

先吃早餐。

世界可以等你十分鐘。

因為真正成熟的生活，

不是所有事情一出現，

你就立刻回應；

而是你開始知道：

什麼事情需要現在處理，

什麼事情可以等一下，

而什麼時候，你需要先照顧自己。

先安頓自己，再回應世界。

你不會因為慢十分鐘，就失去今天。

反而可能因為這十分鐘，重新拿回今天。

別讓別人的「很急」，

成為你每天醒來的第一個主人。

今天仍然是上帝所賜的日子。

早餐慢慢吃。

咖啡趁熱喝。

訊息，等一下再回。

你的人生，

不需要從「已讀」開始；

可以從「恩典」開始。