每天早上七點，
阿哲都有一個固定習慣。
鬧鐘一響，
他不是先起床禱告，
也不是先跟家人說早安，
而是先滑手機。
十分鐘後，
他知道今天哪裡又發生戰爭、
哪家公司裁員、
哪位藝人離婚、
哪個政治人物又互相攻擊，
甚至連股市漲跌、
AI 新功能都一清二楚。
可是，
他的心情卻一天比一天沉重。
他開始對未來沒有期待，
對人失去信任，
對世界越看越灰暗。
有一天，
他來找我。
他說：
「牧師，我最近不知道怎麼了，總覺得很焦慮。」
我沒有急著回答，
只問了他兩個問題。
「你每天花多少時間看新聞？」
「大概一個多小時。」
「那每天花多少時間讀聖經？」
他愣了一下，苦笑著回答：
「如果有讀，大概三分鐘吧。」
我笑了。
不是因為他可笑，
而是因為我們都一樣。
我們每天讓世界對我們說幾百句話，
卻很少停下來，
讓神對我們說一句話。
我們活在一個資訊爆炸的時代。
二十四小時新聞不停更新，
社群媒體不停推播，
短影音不停推薦。
演算法很聰明，它知道你喜歡看什麼。
如果你喜歡憤怒，它就餵你更多衝突。
如果你喜歡焦慮，它就餵你更多危機。
如果你喜歡比較，它就餵你更多別人的成功。
久而久之，
你會以為世界真的只剩下這些。
不是因為世界只有黑暗，
而是因為你的眼睛，只剩下黑暗。
新聞本身沒有錯。
基督徒也不該逃避社會。
我們需要關心國家、關心世界、關心受苦的人。
但問題是：
如果新聞成為我們每天第一個聲音，
它也很容易成為影響我們最大的聲音。
很多人每天知道世界發生了什麼，
卻不知道神今天想對自己說什麼。
每天知道哪個國家又打仗了，
卻忘記神仍然坐在寶座上。
每天知道經濟又不好了，
卻忘記神仍然供應烏鴉餵養以利亞。
每天知道人性有多可怕，
卻忘記十字架已經證明神的愛有多深。
新聞更新的是事件。
神的話更新的是生命。
新聞讓我們知道今天發生了什麼。
聖經則是提醒我們，
在這些事情裡，神仍然是神。
如果每天花一小時讀新聞，
卻沒有十分鐘讀聖經；
每天關心世界的局勢，
卻忽略自己屬靈生命的光景；
那麼，最後決定你情緒的，
不是神，而是演算法。
請不要忘記：
世界一直在搶你的注意力。
神一直在等待你的心。
每天讓世界告訴你發生了什麼，
也要讓神告訴你，
該成為怎樣的人；
因為真正更新生命的，
不是新聞，而是真理。
所以，
我想邀請你做一個很小、
卻可能改變生命的決定。
明天開始，
不要先打開新聞，
先打開聖經。
不用很多。
五分鐘也可以。
一段經文也可以。
一句神的話也可以。
讓神成為今天第一個對你說話的人，
再去聽世界有多吵。
因為新聞會告訴你世界有多少問題；
但神的話，會提醒你世界仍然有盼望。
不要讓每天的頭條，決定你的心情；
要讓每天神的話語，決定你的方向。
世界每天都在更新消息，
願我們每天都被神的話語更新生命。
